정우열 지음 / 김영사 / 18,500원

타인과 얽힌 여러 아픔 속에서 자신의 상처와 감정을 제대로 마주하지 못하고 마음의 고통을 겪고 있는 이가 많다. 무엇을 바꿔야 하나. 상황이 그대로인데 마음이 바뀐다고 해결될까?

김영사에서 "상처에 대한 기억은 바꿀 수 없어도 감정을 바꿀 수 있다"는 정우열의《나는 왜 내 편이 되지 못할까》를 펴냈다. 관계 스트레스, 상처, 콤플렉스에서 편해지는 '감정 회복 솔루션'이다. 

저자는 '23만 심리 유튜버'이자 정신과 의사로 이 책에서 내가 먼저 나의 편이 되는 법을 알려준다. 

유년 시절의 아픔, 가정 폭력과 정서적 학대의 상처를 제대로 치유하지 못한 채 인간관계, 일, 결혼, 육아 등 삶 전반에서 어려움을 겪는 사람들의 사연과 솔루션을 통해 자신의 상처받은 감정을 마주하고 치유할 수 있다.

자신의 '별로인 감정'까지 보듬어줄 때 비로소 그 감정이 해소되며 다음 챕터로 넘어갈 수 있다. 나에게 상처 준 사람에 대한 불편함, 미움, 화, 슬픔을 제대로 들여다보는 감정 회복의 여정으로 이끈다. 그 끝에서 방어하거나 더 내보이려 애쓰는 대신, 분노도 슬픔도 상처도 그대로 바라볼 수 있는 단단한 마음을 지니게 될 것이다.

자신과 닮은 사연에 공감하다 보면, 불편하다고 여겨온 감정도 어느새 "사람의 마음이 이렇구나" 하고 수용할 수 있게 된다. 타인에게 맞춰져 있던 시선을 조금씩 자신에게로 옮겨오는 연습을 통해 상처 위에 단단히 설 수 있다.

저자는 심리 유튜브 <정신과의사정우열>을 7년간 운영하고 있다. 진료실과 신문 칼럼에서 수많은 내담자를 만나며 "내 마음과 친해지도록 도와주는 심리상담"을 했다.